Den største udfordring, for mig i mit arbejde som terapeut, er’ at få de mennesker, store som små, der kommer i Stilheden til at forstå, at det er dem selv, der skal vælge til og fra. Hvilke tanker de har, og hvilke tanker de gerne vil have om dem selv. Vi er kodet gennem livet, men det kan ændres – hvis vi vil.
Det er de tanker, vi har om os selv, der bestemmer og former vores mentale sundhed.
Der er så meget fokus på det ydre, men det er ikke det vigtigste. Det vigtigste er det indre! For når du siger sunde og positive ord til dig selv, og du også kan mærke, at du virkelig mener det, du siger, starter forandringsprocessen.
Jeg har mødt mange personer der lever sundt, har en sund flot krop, og alligevel ikke kan sige: “Jeg er tilfreds med mig selv og mit liv” det er tankevækkende.
Jeg bryder mig ikke om ordet “redskaber”. Jeg vil hellere bruge begrebet “nye muligheder”. Det skaber et meningsfyldt liv – at være glad og tilfreds.
Det der virker er, når vi vælger selv. Så kan vi ikke give andre skylden for den måde, vi lever vores liv på. Og så skal der vedholdenhed og træning til, for at ændre både kroppen og tankerne.
Det er bare med at komme i gang! 🙂
